很多人都有过
手臂疼痛、麻木的症状。
有时只是轻微的手臂不适，
有时却会出现
抬不起胳膊，
无法用力的情况。
其实大多数情况下，手臂疼痛、麻木是因为运动过量或劳累过度导致的。
有些人，休息一段时间后就会好转；但也有人，持续一个多月甚至更久，都不见好转。
此时，就要注意了，这种持续性的疼痛很可能不是运动和劳累导致的，有可能和以下原因有关：
01着凉 在生活中，如果手臂莫名其妙的酸痛，可能是季节交替时，身体不适应季节交替，又没有及时穿衣服，肌肉受凉引起的。 02肩肌痉挛 肩部和手臂肌肉痉挛造成的手臂莫名其妙的酸痛感，往往是由于局部感冒、长期低头办公、长期电脑工作、坐姿不正确造成的。
比如，长期保持一个姿势，颈部肌肉和关节一直处于紧张状态，就容易引起肩部和手臂疼痛。
03颈椎病
颈椎病也会导致手臂莫名其妙的酸痛，因为现在很多人喜欢低头玩手机和电脑，而这些不良的生活习惯很容易引起颈椎病。
此外，过度疲劳也会引起颈椎病，在这种情况下，一定要注意手臂的保暖。
另外，平时应该注意休息，这样手臂的疼痛感才会减轻。
04肩周炎 肩周炎是常见疾病，又被称为五十肩。患者以五十岁左右的中老年人居多，但如今也呈现了年轻化。
尤其是上班族，长时间久坐，使得肩部关节得不到运动，引发肩周炎病症。
该疾病主要以肩部、背部疼痛为主，也会放射到手臂部位，产生手臂疼痛、麻木感。久坐后、夜间酸痛感会更为明显。
05滑囊炎
滑囊由内皮细胞组成，内壁有滑膜及少量滑液。
在靠近关节的骨突和肌腱或肌肉之间，只有少数囊与关节相通。当摩擦力或压力过大时，滑膜可以起到缓冲作用。
如果滑膜受损且重复同样的动作，则会导致局部发生红肿及疼痛，严重者甚至还会引发肌肉萎缩。
滑囊炎虽常见于滑囊部位，但其在手臂及肩部也很常见。
06手臂肌肉拉伤 如果平时劳动过于激烈、提重物、劳累过度等，都会造成手臂肌肉拉伤，其症状表现为手臂疼痛。
这种情况可以通过休息缓解，但拉伤较为严重的需要尽快就医，进行治疗。
手臂疼痛怎么办？
如果是疾病导致的，则需要及时前往医院进行规范治疗、避免病情加重；
如果是着凉、劳累、不良习惯等导致的手臂疼痛，则可通过以下方法缓解。
01热敷 当手臂、胳膊出现疼痛、麻木感时，可以通过热敷的方法来解决。 热气可以帮助人体打开体内受阻的经脉，当气血运行之后，胳膊疼痛的情况也会减轻许多。
02运动
当人们长期保持一个姿势或者过度使用手臂引起了手臂肌肉疼痛时，
最及时好用的方法就是轻轻地甩一甩手臂，扭一扭肩膀，让经络疏通起来，这样就可以很好地缓解疼痛。
03推拿 手臂疼痛常见的缓解方法就是推拿了。
但是建议在按摩疼痛部位的时候不要太用力，否则容易加重疼痛感。
可先用五指轻轻按捏疼痛部位，然后用手掌逆时针、顺时针的方向揉一揉，减轻疼痛即可。
事实上，手臂莫名其妙的疼痛在生活中很常见。
如果以上方法都不能缓解酸痛的现象，还是去医院检查和治疗，这样才能防止病情加重。
手臂酸痛对于健康的影响可大可小，若是因劳动、运动过度导致，则属于可逆性损伤，的确无需太过担心。
但若是将这两个因素排除，则一定要对以上所提到的其他疾病引起注意。
