近日全国气温显著下降 冷空气越发活跃了
早上不想离开温暖的被窝 玩手机都觉得冻手
而每年冬天，
很多男性都被前列腺炎困扰
这大冷天的尿频尿急的
真是让人烦呀！
数据显示：63%前列腺病患者的病情会在冬季复发，出现尿频、尿急、排尿困难等症状。
不少患者直呼“冬天真难熬”！
人的身体构造相对复杂，就男性而言：睾丸害怕高温，而离睾丸不远的前列腺反而非常怕冷！
冬季的低温会增强交感神经的兴奋性，易使前列腺腺体收缩、血液循环减慢。
前列腺血运不畅就会引起疼痛炎症并开始充血肿大，前列腺疾病也就因此加重、复发。
此外，不少男性因为天气寒冷就选择憋尿从而减少上厕所或起夜的频率。
憋尿时膀胱充盈，对前列腺造成挤压，可能诱发前列腺炎等疾病，出现尿频、尿急、尿痛等症状。
其实抛去天气不谈，男性40岁后前列腺的体积也会继续增长；50岁以上的男性中，有一半的人会出现良性前列腺增生的症状。
因此冬天男性朋友们尤其要护好前列腺。
1、注意保暖但不过度
既然前列腺怕冷，那么保暖自然最重要。冬季不管外出还是在家，都要做好下半身的保暖工作。
但男人的私密部位保暖过度（被包裹得太紧）时，也会影响到前列腺的“正常呼吸”。
所以平时可以选择相对宽松一些的棉质内裤，也不要穿太过紧身的牛仔裤。
2、适当进行下肢锻炼
慢跑、提肛、深蹲、太极、八段锦、中华通络操等运动可以促进身体血液流通，为前列腺提供充足的血液与营养物质。
冬日里做些适当的下肢锻炼，有养护前列腺的作用。
3、保持水分充足但不憋尿
每天保证充足（1500-1800ml）的饮水量能增加排尿次数并辅助冲刷尿道、促进前列腺分泌物排出，可以预防前列腺的感染。
长期憋尿会加重肾脏和膀胱的压力，导致排尿困难。所以不管身体是否存在前列腺方面的疾病，有尿意后就要尽快解决。
4、饮食清淡且戒烟少酒
酒精容易导致血管扩张，造成前列腺充血；烟草中的很多物质也会直接伤害男人的前列腺。
不少男人应酬时都会无法避免地喝两杯，但想要保护前列腺的话，戒烟少酒还是很有必要的。
